認識靈修默想 　　身體需要鍛練才會健壯，同樣地心靈也必須經常鍛鍊才會健康。 　　「默想」在拉丁原文中的意思為「專注」，默想不是令人高不可攀的屬靈貴族運動，而是簡單易行，人人都可以操練的靈修方法。是一種思想上或意識上的訓練，使我們更專注、更智慧、更敏銳、更靈活。默想室靈修的一環，「靈修默想」簡單地說就是：透過安靜的思想，回歸在基督裡，學習等候、聆聽、回應、以及愛。